Работаем со страхами.

Страхи бывают разные: например,  страх перед возрастом.Женщин он пугает больше, чем мужчин. Возраст - это для не только приближение к старости, к роковой черте, но и неизвестность.

 Возраст накладывает и свои ограничения на наши планы. Пойти учиться после 30? Страшно! У меня уже волосы поседели....Родить ребенка после 40? Страшно! Врачи не советуют...Выйти замуж после 50? Да кто ж меня возьмет?...Изменить свою жизнь? Страшно!Да и много ли мне осталось? Доживу как-нибудь...

Знакомо?

Страхи имеют обыкновение возникать в любой ситуации и по любому поводу. Они зависят от нашего воображения, которые тренируются ежедневно телевидением, радио, сплетнями...

Происходит это примерно так. Едем в машине. Здорово, музыка играет, мы вперед- деревья назад. И вдруг- ни с того ни с его - шальная мысль " А вдруг разобьемся?" Тет же рой ассоциаций - в памяти всплывают все аварии, о которых видели по телевидению, слушали в новостях, от знакомых...

 Или еще пример. Сын или дочь задерживаются на полчаса из школы. Сердце не на месте - маньяк, наркоманы..подрался, сбила машина, что-то случилось...

Или так..Живете за городом. Милый дачный поселок, кругом знакомые соседи. У соседей - собака. Никогда здесь ни чего не случалось.. А по телевидению показывают такие ужасы...И начинается.: там была почти такая же собака..у нас соседей много...у них тоже было много, а кто помог?...у нас собака..пристрелят? а как же...Все! Страх убедил, победил...БОЮСЬ!

ЭТО НАЗЫВАЕТСЯ - ЖЕНЩИНА ВОЛНУЕТСЯ!

Я не призываю к беспечности. Двери и окна на ночь лучше закрывать. А так же соблюдать общепринятые меры предосторожности.  Но, когда закрыли, газ перекрыли, все проверили, а страхи  все равно одолевают, вот тогда...

Мощная техника борьбы со страхом.

Как только вы подумали о чем-то " А вдруг.."и испугались, начали волноваться, решив, что что-то может случиться, немедленно закройте глаза, вообразите себя сразу не берегу( минуя заставку и спуск по лестнице), представьте свой страх в виде картинки на фоне океана, как будто огромное зеркало, а там ваш страх отражается.

 Представили отчетливо, но только на одно мгновение.!И тут же представьте, как это огромное зеркало разбивается. И не просто разбивается, а вдребезги, в мелкие осколки, в пыль, с грохотом. Оно взрывается!  И тут же на его месте возникает другая картинка, противоположная вашему страху., где все хорошо и ни что вам не угрожает.

Главное правило в этой технике. 

Применяйте его тут же, как только почувствовали легкий укол страха по любому поводу.

Делайте все быстро : в одно мгновение представили свой страх, и тут же , не раздумывая, грохнули, затем очень быстро - счастливая картинка.

Если страхи посещают вас довольно часто или для него нсть основания, включайте бой зеркал в свою программу посещения побережья.

 Я вас уверяю, лучше, чем это упражнение, вам не поможет ни один человек на свете. Результаты - самые поразительные!

И помните - СТРАХ- САМОЕ ГЛАВНОЕ ПРЕПЯТСТВИЕ В ЖИЗНИ!Важно не только разбить все свои осознанные страхи, но и обнаружить и уничтожить неосознанные.

Вам понравилась эта статья? Оставьте  свои отзывы и поделитесь информацией в социальных сетях.